탈벤-샤하르 교수는 “행복학 열풍”을 불러일으킨 “긍정심리학” 강사이며 현재 하버드생 20%인 14000여명의 멘토가되어   경쟁과 스트레스에 갇혀있던 그 들의 삶에 변화를 주고 있습니다.

 1. 인간적인 감정을 허락하라.

    두려움, 슬픔, 불안 등 느끼는 감정을 자연스럽게 받아들이면 극복하기 쉽다.

 2. 행복은 즐거움 속에 있다.

    가정과 직장에서 즐거움을 느낄 수 있도록 노력하라

 3. 행복은 지위나 통장잔고가 아닌 마음먹기에 달려있음을 잊지 마라.

    행복은 상황에 따라 해석하는데 따라 결정된다. 실패는 성공의 어머니다.

 4. 단순하게 살라.

    눈코 뜰새 없이 바쁜 세상이다. 너무 많은 일을 하다보면 행복을 놓칠 수 있다.

 5. 몸과 마음에 하나라는 것을 기억하자.

    규칙적인 운동, 충분히 잠, 건강한 식습관이 몸과 마음을 건강하게 한다.

 6. 기회 있을때 마다 감사를 표현하라.

    우리는 종종 삶을 당연하게 여긴다. 음식, 자연에서 미소까지 음미하고 감사하자.

"놀던 여자가 잘되는 이유"